【男性版】REBOL PERFECT DIET 理想の体を作る60日間の筋トレダイエット
メタボといわれて、体重を落とすのに、食事制限をすると、筋肉が落ちて、リバウンドしやすく、かえって元の状態より悪くなるということも多いです。
特に男性の場合は、食事抜きなどをやると、筋肉の低下がひどくなります。
体重を落とすには、筋肉をつけて、新陳代謝をあげて、脂肪を消費しやすい体をつくることが一番いいのですね。
でも、そんなに簡単に筋肉がつくトレーニングをやることができないのが通常です。
体育館など、公共の施設のトレーニング施設でトレーニングされている方が多いのですが、私もあんなふうにできるかなと思うと、時間や手間をかんがえて、
なかなかできないのではないかと思っていしまいます。
5時で仕事が終わることが出来る人が羨ましいですね。
5時とは言わないまでも、トレーニングを終えて9時頃までに家に帰れればいいですね。
そんな時間もとれないかたには、この方法をためしてくださいね。