【男性版】REBOL PERFECT DIET 理想の体を作る60日間の筋トレダイエット

メタボといわれて、体重を落とすのに、食事制限をすると、筋肉が落ちて、リバウンドしやすく、かえって元の状態より悪くなるということも多いです。

特に男性の場合は、食事抜きなどをやると、筋肉の低下がひどくなります。

体重を落とすには、筋肉をつけて、新陳代謝をあげて、脂肪を消費しやすい体をつくることが一番いいのですね。

でも、そんなに簡単に筋肉がつくトレーニングをやることができないのが通常です。

 

体育館など、公共の施設のトレーニング施設でトレーニングされている方が多いのですが、私もあんなふうにできるかなと思うと、時間や手間をかんがえて、

なかなかできないのではないかと思っていしまいます。

5時で仕事が終わることが出来る人が羨ましいですね。

5時とは言わないまでも、トレーニングを終えて9時頃までに家に帰れればいいですね。

そんな時間もとれないかたには、この方法をためしてくださいね。

 

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